KeeGo vs Perifit vs Emy: ¿Cuál elegir para tu suelo pélvico?

A la hora de fortalecer el suelo pélvico, la tecnología ha abierto un abanico de opciones que van mucho más allá de los tradicionales ejercicios de Kegel guiados por papel. Hoy en día, los ejercitadores inteligentes son las herramientas más populares.

Las dos categorías principales son:

1. Ejercitadores con sonda física (como Perifit o Emy), que miden la fuerza de contracción mediante un dispositivo inserible.
2. Entrenamiento digital no invasivo (como KeeGo), que guía las sesiones clínicamente a través de una aplicación sin necesidad de hardware vaginal.

En esta guía analizamos sus diferencias de forma honesta y rigurosa para ayudarte a elegir la mejor opción según tu estilo de vida y necesidades.

Tabla comparativa

1. Perifit: El pionero de los juegos de biofeedback

Perifit destaca por su doble sensor, capaz de medir tanto la contracción del suelo pélvico como la presión abdominal compensatoria no deseada. Su aplicación ofrece videojuegos donde la contracción muscular controla el movimiento de los personajes.

• Puntos fuertes: Excelente feedback sobre si estás empujando en lugar de contraer. Los juegos son dinámicos y amenizan la rutina.
• Aspectos a considerar: Requiere introducir la sonda vaginal de silicona en cada sesión, limpiarla antes y después, y cargarla de forma periódica. Su precio ronda los 139 €.

2. Emy de Fizimed: Tecnología adaptativa y grado médico

Desarrollado en Francia, Emy es un ejercitador de grado médico que destaca por su sistema de carga inalámbrica dentro de su propio estuche y un sensor de biofeedback muy preciso basado en la tecnología empleada por profesionales de la fisioterapia.

• Puntos fuertes: La sonda es de muy alta calidad y la carga inalámbrica es muy cómoda. Sus programas están adaptados a diferentes objetivos clínicos (postparto, incontinencia, etc.).
• Aspectos a considerar: Es el dispositivo más costoso de la comparativa (~199 €). Al igual que Perifit, exige una higiene constante y la rutina de desvestirse en cada sesión para introducir la sonda.

3. KeeGo (Pelvisana): La alternativa digital no invasiva

KeeGo propone un enfoque radicalmente diferente. Se trata de un programa de entrenamiento guiado exclusivamente por software a través de la app de Pelvisana. En lugar de medir la presión de una sonda, se enfoca en la conciencia corporal, la respiración y la progresión guiada siguiendo las guías clínicas de referencia (NICE e ICS).

• Puntos fuertes: 100% no invasivo. Puedes entrenar en cualquier sitio (la oficina, el sofá, el transporte público) sin tener que desvestirte ni lavar ningún dispositivo. Su descarga es gratuita y es ideal para construir una rutina de constancia.
• Aspectos a considerar: Al no contar con una sonda de presión vaginal, no ofrece medición de fuerza física en milímetros de mercurio, por lo que depende de tu propia propiocepción guiada por las pautas sonoras de la app.

¿Cuál deberías elegir?

• Elige Perifit si te motivan los videojuegos interactivos y quieres asegurarte visualmente de que no estás empujando con el abdomen.
• Elige Emy si buscas un dispositivo de grado médico con una presentación premium y programas adaptados al ámbito clínico.
• Elige KeeGo (Pelvisana) si buscas una alternativa cómoda, económica y no invasiva que puedas integrar con total discreción en tu vida diaria sin las complicaciones higiénicas y logísticas de una sonda.