Ejercicios de suelo pélvico guiados desde tu móvil
Rutinas guiadas con base científica, educación según las recomendaciones de la International Continence Society (ICS) y seguimiento con progresión — para mujeres que quieren cuidar su suelo pélvico con criterio clínico, desde casa.
Pelvisana es una aplicación de entrenamiento del suelo pélvico (EMSP) basada en evidencia científica (NICE NG123, Cochrane CD005654, ICS). Convierte las guías clínicas en rutinas guiadas con progresión, tiempos de relajación y seguimiento. El progreso de entrenamiento está diseñado para permanecer de forma local y privada en el dispositivo.
Un camino estructurado hacia la seguridad de tu cuerpo
Sesiones progresivas de pocos minutos con guías claras para que nunca sientas que entrenas a ciegas.
Lecciones sencillas sobre cómo contraer y relajar de forma segura, adaptadas a tu situación. Consejos de hábitos basados en guías clínicas de la International Continence Society (ICS)
Visualiza tus progresos con el tiempo, construye un hábito sostenible y facilita la constancia con pautas breves desde 5 min a 30 min.