KeeGo vs Perifit vs Emy: Quin triar per al teu sòl pelvià?

A l’hora d’enfortir el sòl pelvià, la tecnologia ha obert un ventall d’opcions que van molt més enllà dels tradicionals exercicis de Kegel guiats per paper. Avui dia, els exercitadors intel·ligents són les eines més populars.

Les dues categories principals són:

1. Exercitadors amb sonda física (com Perifit o Emy), que mesuren la força de contracció mitjançant un dispositiu inserible.
2. Entrenament digital no invasiu (com KeeGo), que guia les sessions clínicament a través d’una aplicació sense necessitat de maquinari vaginal.

En aquesta guia analitzem les seves diferències de forma honesta i rigorosa per ajudar-te a triar la millor opció segons el teu estil de vida i necessitats.

Taula comparativa

1. Perifit: El pioner dels jocs de biofeedback

Perifit destaca pel seu doble sensor, capaç de mesurar tant la contració del sòl pelvià com la pressió abdominal compensatòria no desitjada. La seva aplicació ofereix videojocs on la contracció muscular controla el moviment dels personatges.

• Punts forts: Excel·lent feedback sobre si estàs empenyent en lloc de contraure. Els jocs són dinàmics i amenitzen la rutina.
• Aspectes a considerar: Requereix introduir la sonda vaginal de silicona en cada sessió, netejar-la abans i després, i carregar-la de forma periòdica. El seu preu ronda els 139 €.

2. Emy de Fizimed: Tecnologia adaptativa i grau mèdic

Desenvolupat a França, Emy és un exercitador de grau mèdic que destaca pel seu sistema de càrrega inalàmbrica dins del seu propi estoig i un sensor de biofeedback molt precís basat en la tecnologia utilitzada per professionals de la fisioteràpia.

• Punts forts: La sonda és de molt alta qualitat i la càrrega inalàmbrica és molt còmoda. Els seus programes estan adaptats a diferents objectius clínics (postpart, incontinència, etc.).
• Aspectes a considerar: És el dispositiu més costós de la comparativa (~199 €). Igual que Perifit, exigeix una higiene constant i la rutina de desvestir-se en cada sessió per introduir la sonda.

3. KeeGo (Pelvisana): L’alternativa digital no invasiva

KeeGo proposa un enfocament radicalment diferent. Es tracta d’un programa d’entrenament guiat exclusivament per programari a través de l’app de Pelvisana. En lloc de mesurar la pressió d’una sonda, s’enfoca en la consciència corporal, la respiració i la progressió guiada seguint les guies clíniques de referència (NICE i ICS).

• Punts forts: 100% no invasiu. Pots entrenar a qualsevol lloc (l’oficina, el sofà, el transport públic) sense haver de despullar-te ni rentar cap dispositiu. La seva descàrrega és gratuïta i és ideal per construir una rutina de constància.
• Aspectes a considerar: En no disposar d’una sonda de pressió vaginal, no ofereix mesurament de força física en mil·límetres de mercuri, de manera que depèn de la teva pròpia propiocepció guiada per les pautes sonores de l’app.

Quin hauries de triar?

• Tria Perifit si et motiven els videojocs interactius i vols assegurar-te visualment que no estàs empenyent amb l’abdomen.
• Tria Emy si busques un dispositiu de grau mèdic amb una presentació premium i programes adaptats a l’àmbit clínic.
• Tria KeeGo (Pelvisana) si busques una alternativa còmoda, econòmica i no invasiva que puguis integrar amb total discreció a la teva vida diària sense les complicacions higièniques i logístiques d’una sonda.