Guies de sòl pelvià
Guies clíniques sobre sòl pelvià: exercicis, incontinència, postpart, menopausa i prolapse. Contingut basat en evidència.
Guia completa
Aprèn què és el sòl pelvià, quins símptomes indiquen disfunció i com entrenar-lo amb exercicis basats en evidència.
Llegir guia →Temes específics
Aprèn la tècnica correcta dels exercicis de Kegel, evita errors freqüents i progressa amb seguretat per millorar la funció del sòl pelvià.
Entén la incontinència d'esforç, urgència i mixta, les causes principals i per què el PFMT és tractament conservador de primera línia.
Entén el prolapse d'òrgans pèlvics: tipus, causes, grau de severitat, opcions de tractament conservador (PFMT i pessari) i quan considerar la cirurgia.
Entén com la menopausa afecta el sòl pelvià, el risc d'incontinència i prolapse, i com adaptar el PFMT en aquesta etapa.
Guia per recuperar el sòl pelvià després del part: quan reprendre activitat, com progressar i quins signes d'alerta vigilar.
Proveu Pelvisana: entrena el sòl pelvià
Rutines guiades, seguiment del progrés i contingut clínic adaptat. Disponible per a iOS i Android.
