Fisioteràpia del sòl pelvià, guiada des del mòbil
Una app creada per una fisioterapeuta especialista en sòl pelvià, que t’acompanya en el teu benestar de sòl pelvià.
Pelvisana t’ajuda a situar-te, reavaluar-te i avançar com si t’avalués un fisioterapeuta. No importa si estàs començant o si ja has fet fisioteràpia: passa a l’acció, agafa el control del teu progrés al teu ritme, progressiu i sostenible.
Tria el teu camí
Tant si comences ara com si vols continuar avançant, hi ha un camí pensat per a tu. Tingues la tranquil·litat de tenir el teu fisioterapeuta al mòbil.
Camí d’inici
Estic començant des de zero
Quan no saps per on començar, necessites orientació, criteri i continuïtat.
Si has anat ajornant la teva cura, aquí tens un començament realista: entendre què et passa, començar amb criteri i recuperar seguretat pas a pas.
Viure amb símptomes per poc que sigui o amb por al futur no hauria de ser el normal.
Potser ara et trobes aquí
- Saps que existeix rehabilitació, però la falta de temps t’ha impedit implicar-te.
- No saps on adreçar-te o no tens a prop un servei de fisioteràpia del sòl pelvià.
- Pensaves que amb el temps es resoldria sol.
- Has normalitzat viure pendent dels protectors.
El que et frena
- No et pots comprometre amb desplaçaments i visites presencials constants.
- No tens clar si l’online et pot funcionar de debò.
- Penses que potser ja és massa tard o que ets massa gran per millorar.
- Has vist massa informació contradictòria i no saps com començar sense equivocar-te.
Si vols
- Sentir-te segura en el teu dia a dia.
- Deixar de viure condicionada per un problema que has acabat assumint com inevitable.
Com et guia Pelvisana
- No es tracta d’afegir-te càrrega mental, sinó d’integrar el treball en el teu ritme real.
- Amb sororitat pel teu estil de vida.
- Sabem que vas a tope.
- Per això Pelvisana és capaç d’adaptar-se de manera intel·ligent al que fas.
Si no saps per on començar, si tens dubtes del que has vist o après per internet, o si tens por d’empitjorar, no necessites fer més exercicis. Necessites fer-los bé. Comença amb el mètode Pelvisana.
Camí de continuïtat
Ja he fet fisioteràpia
Quan ja has fet feina, el repte és consolidar, progressar i guanyar autonomia.
Si ja has fet fisioteràpia, aquest és el pas següent: consolidar el que has aconseguit, continuar progressant i guanyar autonomia sense tornar enrere.
Amb els Kegels no ho has resolt tot. La vida no és només això: activa el teu cos respectant el sòl pelvià i aprèn estratègies eficaces per millorar-ne la resposta des del primer dia.
Potser ara et preguntes
- I si això torna d’aquí a uns anys?
- Estic realment recuperada o només estancada?
- No tens clar si una app et pot aportar valor real després de la fisioteràpia.
- Et preocupa perdre el progrés o no saber com fer el pas cap al treball de força amb seguretat.
El que et frena
- No pots disposar de més temps per a tu.
- Hi va haver un moment en què et vas quedar estancada i no milloraves més.
El que vols mantenir o recuperar
- Continuar sentint-te segura.
- Consolidar el que has aconseguit sense dependre sempre d’una nova visita.
- Recuperar o reforçar la teva intimitat i la confiança corporal.
- Progressar cap a un treball més global i funcional, sense por de recaure.
Com et guia Pelvisana
- Aconsegueix objectius cada setmana, sense avorrir-te, amb progressió si has pogut seguir el ritme; si no, l’app et guia amb calma cap al teu objectiu, al teu ritme.
- No es tracta només de símptomes: aprèn estratègies de maneig que potser no t’han explicat, que et quedin per sempre, i recursos eficaços i immediats per aplicar mentre avances.
La fisioteràpia convencional pot haver estat el punt de partida. Ara és moment de continuar, complementar el que ja saps i progressar en el que encara no has integrat. Continua progressant al teu ritme amb el mètode Pelvisana.
El mètode Pelvisana es basa en
Autoconeixement corporal per entendre què necessita el teu cos.
Raonament clínic individualitzat, sense protocols estàndard.
Prescripció intel·ligent, adaptada a la teva situació real.
Treball de força progressiu, per començar o continuar amb seguretat per a les activitats quotidianes que sorgeixen en el teu dia a dia.
Mira com és l’app abans de descarregar-la
Primer entens el teu moment. Després entens el mètode. I quan ja té sentit per a tu, pots veure com es tradueix dins l’app: seguiment, reavaluació, contingut guiat i una experiència pensada per mantenir la constància.
Guies de sòl pelvià
Guies basades en evidència sobre exercicis, incontinència, postpart, menopausa i prolapse.
Aprèn què és el sòl pelvià, quins símptomes indiquen disfunció i com entrenar-lo amb exercicis basats en evidència.
Aprèn la tècnica correcta dels exercicis de Kegel, evita errors freqüents i progressa amb seguretat per millorar la funció del sòl pelvià.
Entén la incontinència d'esforç, urgència i mixta, les causes principals i per què el PFMT és tractament conservador de primera línia.
Si tens dolor pelvià, sagnat sense explicació, febre, cirurgia recent, o estàs embarassada/postpart amb símptomes preocupants, consulta un professional.